የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎችን በየቀኑ መጠቀም እችላለሁን?
እርስዎ እዚህ ነዎት: ቤት » ብሎጎች » ዜና » በየቀኑ የሶዲየም ሃይለሮኔት የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም እችላለሁን?

የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎችን በየቀኑ መጠቀም እችላለሁን?

እይታዎች 0     ፡ ደራሲ፡ የጣቢያ አርታዒ የህትመት ጊዜ፡ 2025-12-02 መነሻ ጣቢያ

የፌስቡክ ማጋሪያ ቁልፍ
የትዊተር ማጋሪያ ቁልፍ
የመስመር ማጋሪያ አዝራር
የ wechat ማጋሪያ ቁልፍ
የlinkedin ማጋራት ቁልፍ
pinterest ማጋራት አዝራር
WhatsApp ማጋሪያ አዝራር
የካካኦ ማጋሪያ አዝራር
snapchat ማጋሪያ አዝራር
ይህን የማጋሪያ ቁልፍ አጋራ

ሶዲየም ሃያዩሮኔት በዘመናዊ ቅባቶች ውስጥ ተወዳጅ የሆነ ንጥረ ነገር ነው ምክንያቱም የእንባ ፊልም በአይን ወለል ላይ የተረጋጋ እና ምቹ እንዲሆን ይረዳል. ከደረቁ፣ ከቆሸሸ፣ ከደከመ አይኖች ጋር እየተገናኘህ ከሆነ፣ መገረም ተፈጥሯዊ ነው ፡ በየቀኑ የሶዲየም ሃይለሮኔት የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም እችላለሁን?

ደረቅ የአይን ምልክቶች ላለባቸው ብዙ ሰዎች መልሱ አዎ ነው - ዕለታዊ አጠቃቀም የተለመደ ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ለምን እየተጠቀምክባቸው እንዳለህ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደምትፈልጋቸው እና ፎርሙላህ ከቅድመ-መከላከያ የጸዳ ወይም የተጠበቀ ስለመሆኑ ነው።

ፈጣን መልስ (እና 'በየቀኑ' በትክክል ምን ማለት ነው)

በአጠቃላይ የሶዲየም ሃይለሮኔት የዓይን ጠብታዎች (ሰው ሰራሽ እንባ) ለደረቅ የአይን እፎይታ በየቀኑ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ፣ እና ብዙ ሰዎች እንደ የምልክት አያያዝ አካል በመደበኛነት ይጠቀማሉ። አንዳንድ መመሪያዎች እንደ ምርቱ እና እንደፍላጎትዎ 'በተፈለገው መጠን ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ በግልፅ ያስተውላል።

ነገር ግን፣ በጣም በተደጋጋሚ ጠብታዎች እንደሚያስፈልግዎት ካወቁ (ለምሳሌ በቀን ብዙ ጊዜ ለሳምንታት) የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መከለስ እና የሕመም ምልክቶችዎን ምን እየመራ እንደሆነ እና ተጨማሪ ህክምና እንደሚያስፈልግዎ ለማረጋገጥ የዓይን ምርመራን ማጤን ጥሩ ነው።

ሶዲየም hyaluronate ምንድን ነው?

ሶዲየም hyaluronate በ ophthalmic ቅባቶች ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው የሃያዩሮኒክ አሲድ ዓይነት ነው። በአይን ጠብታዎች ውስጥ፣ እንደ እርጥበት ማሰሪያ 'ትራስ' ይሰራል፣ ይህም አይን ለስላሳ እና ብስጭት እንዲሰማው ይረዳል። በደረቁ የአይን ምርቶች ላይ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በኮርኒያ ላይ ያለውን የእንባ ሽፋን በማረጋጋት ምቾትን እንደሚደግፍ ይገለጻል.

የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎች ለምን ጥቅም ላይ ይውላሉ?

የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎች የደረቁ አይኖችን ለመቀባት እና የዓይንን ገጽ ከመበሳጨት ለመጠበቅ ያገለግላሉ። እንደ ደረቅ አየር፣ የመገናኛ ሌንሶች ወይም የአካባቢ መጋለጥ ላሉ የዕለት ተዕለት ቀስቅሴዎች ሊመከሩ ይችላሉ፣ እና እንዲሁም ከገጽታ ብስጭት በኋላ (ለምሳሌ በህክምና መመሪያ ስር ኮርኒያ ከቆሰለ በኋላ) አይንን ለማስታገስ ሊያገለግሉ ይችላሉ።

ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ምልክቶች ሲታዩ ወደ እነዚህ ጠብታዎች ይደርሳሉ-

  • ማቃጠል ወይም ማቃጠል

  • ደረቅ ወይም 'በዓይን ውስጥ አሸዋ' ስሜት

  • የዓይን ድካም (በተለይ ከስክሪኖች ጋር)

  • ከእንባ አለመረጋጋት ጋር የተያያዘ ጊዜያዊ ብዥታ እይታ

በየቀኑ የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ለብዙ ሰዎች ዕለታዊ አጠቃቀም ምክንያታዊ ነው ተብሎ ይታሰባል-በተለይ ጠብታዎቹ ሰው ሰራሽ እንባዎችን ለመቀባት የታቀዱ ሲሆኑ። 'ቀይ-ወደ-መውጣት' ምርቶች ይልቅ በቀን ከአራት ጊዜ በላይ ቅባቶችን በመቀባት ላይ የምትተማመኑ ከሆነ፣ ታዋቂው ክሊኒካዊ መመሪያ ተጠባቂ-ነጻ አማራጮች መቀየርን ይመክራል። በጊዜ ሂደት ከመጠባበቂያ-ነጻ የመበሳጨት እድልን ለመቀነስ ወደ

በተጨማሪም በየቀኑ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ከመጠባበቂያ-ነጻ የሶዲየም hyaluronate መድኃኒቶች ላይ ክሊኒካዊ ምርምር አለ. ለምሳሌ፣ አንድ ጥናት ከመከላከያ-ነጻ 0.4% ሶዲየም ሃይሎሮንቴት በቀን 2፣ 4 ወይም 6 ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ከአንድ ወር ገደማ በኋላ ለተወሰኑ ተሳታፊዎች ምልክቶች እና ምልክቶች መሻሻሎችን ዘግቧል።

ቁም ነገር ፡ ዕለታዊ አጠቃቀም የተለመደ ነው፣ ነገር ግን የእርስዎ 'ደህንነቱ የተጠበቀ የዕለት ተዕለት እቅድ' የሚወሰነው በአጻጻፉ (preserved vs preservative-free)፣ የመጠን ድግግሞሽዎ እና የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እንዳሉዎት ይወሰናል።

የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎችን ምን ያህል ጊዜ መጠቀም ይችላሉ?

ብዙ ምርቶች ለተለዋዋጭ ጥቅም የተነደፉ ናቸው. አንዳንድ የታካሚ መመሪያዎች ለምቾት በሚፈልጉበት ጊዜ የሶዲየም ሃይሎሮንቴይት ጠብታዎችን መጠቀም እንደሚችሉ ይገልጻሉ።ሌሎች የምርት በራሪ ወረቀቶች ደግሞ የተለመደውን የዕለት ተዕለት ተግባር (ለምሳሌ በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ጠብታ) ሲገልጹ አስፈላጊ ከሆነም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ይገልጻሉ።

በገሃዱ ዓለም እና በምርምር መቼቶች፣ የመድሃኒት መጠን ሊለያይ ይችላል። የጥናት ፕሮቶኮሎች ክለሳዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ (እና አንዳንዴም ከፍ ያለ) የአጠቃቀም ክልሎችን ሪፖርት አድርገዋል፣ እንደ ትኩረት፣ ክብደት እና የሙከራ ዲዛይን።

የት መጀመር እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ተግባራዊ አካሄድ የሚከተለው ነው፡-

  • መለስተኛ፣ አልፎ አልፎ ደረቅነት ፡ እንደ አስፈላጊነቱ ይጠቀሙ።

  • ዕለታዊ ምልክቶች፡- ወጥ የሆነ አጠቃቀምን መርሐግብር (ለምሳሌ፡ ጥዋት፣ እኩለ ቀን፣ ምሽት) እና በምቾት እና በሐኪምዎ ምክር መሰረት ያስተካክሉ።

  • ተደጋጋሚ የመድኃኒት መጠን መውሰድ ያስፈልጋል፡- ከመከላከያ-ነጻ አማራጮችን እና የአይን ምርመራን ዋና መንስኤዎችን (የሜይቦሚያን ግራንት ጉዳዮችን፣ አለርጂዎችን፣ የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ወዘተ) ለመለየት በጥንቃቄ ያስቡበት።

ተጠባቂ-ነጻ እና የተጠበቁ ጠብታዎች፡ ለዕለታዊ አጠቃቀም ቁልፍ ምክንያት

ይህ አብዛኛውን ጊዜ 'በየቀኑ' መጠቀም ምቾት እንደሚኖረው የሚወስነው ክፍል ነው።

የተጠበቁ ጠብታዎች ብክለትን ለመከላከል እና የመደርደሪያ ህይወትን ለማራዘም የሚረዱ ኬሚካሎችን ይይዛሉ. ክሊኒካዊ መመሪያ እንደሚጠቁመው የተጠበቁ ሰው ሰራሽ እንባዎች በቀን እስከ አራት ጊዜ ይጠቀማሉ። ብዙ ጊዜ መጠቀማቸው የመበሳጨት አደጋን ወይም ለተከላካዮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

ከመከላከያ-ነጻ ጠብታዎች ያነሱ ተጨማሪዎች አሏቸው እና ብዙ ጊዜ ጠብታዎች በቀን ከአራት ጊዜ በላይ ሲፈልጉ ወይም አይኖችዎ ይበልጥ ስሜታዊ ሲሆኑ ይመከራሉ። በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ በሚውል ጠርሙሶች ውስጥ ሊመጡ ይችላሉ፣ እና አንዳንድ ከመከላከያ-ነጻ ባለብዙ-ዶዝ ሲስተሞች እንደ የምርት ስም እና ዲዛይን አሉ።

የግንኙን ሌንሶችን ከለበሱ ፣ የጥበቃ ጉዳዮች የበለጠ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ የመመሪያ ማስታወሻዎች ተጠባቂዎች የመገናኛ ሌንሶችን ሊከተሉ እና ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ይህም አንዱ ምክንያት ከመከላከያ-ነጻ ጠብታዎች ጠብታዎችን ሲጠቀሙ የተሻለ ምርጫ ሊሆን ይችላል።

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የደህንነት ማስታወሻዎች (የተለመደው እና አይደለም)

አብዛኛዎቹ ቅባቶች በደንብ ይቋቋማሉ. አሁንም፣ የሚጠበቀውን ለማወቅ ይረዳል።

  • ጊዜያዊ ብዥ ያለ እይታ፡- አንዳንድ ሰዎች ጠብታዎችን ከተከሉ በኋላ አጭር ብዥታ ያጋጥማቸዋል። ያ ከሆነ እይታዎ እስኪጸዳ ድረስ ከማሽከርከር ወይም ከደህንነት ጋር የተያያዙ ተግባራትን ያስወግዱ።

  • መጠነኛ መወጋት፡- በመተግበሪያው ላይ ትንሽ ስሜት ሊፈጠር ይችላል፣ በተለይ የአይን ገፅ የተናደደ ከሆነ። የማያቋርጥ ማቃጠል ምርቱን እንደገና ለመገምገም ወይም ከባለሙያ ጋር ለመነጋገር ምክንያት ነው.

  • አለርጂ/መበሳጨት፡- እየባሰ የሚሄድ መቅላት፣ህመም፣ፈሳሽ፣ማበጥ ወይም የእይታ መቀነስ ካጋጠመዎት ያቁሙ እና ምክር ይጠይቁ።

ጠቃሚ የደህንነት ማስታወሻ ፡ ሁሉም 'የአይን ጠብታዎች' ለዕለታዊ አገልግሎት የታሰቡ አይደሉም። በተለይም የቀይ እፎይታ የ vasoconstrictor drops ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ ድርቀትን ሊያባብሰው ይችላል፣ስለዚህ ምርትዎ የሚቀባ ሰው ሰራሽ እንባ (እንደ ሶዲየም ሃይለሮኔት የዓይን ጠብታዎች) እንጂ የመዋቢያ 'ነጭ' ጠብታ አለመሆኑን ያረጋግጡ።

ለዕለታዊ አጠቃቀም ምርጥ ልምዶች (ስለዚህ በትክክል ይሰራል)

የእለት ተእለት አጠቃቀምዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራው ቴክኒክዎ እና ጊዜዎ ወጥነት ሲኖራቸው ነው።

  • ጫፉን በንጽህና ይያዙት ፡ የብክለት ስጋትን ለመቀነስ የጠርሙስ ጫፍ ወደ አይንዎ፣ የዐይን ሽፋሽፋሽዎ፣ ጣትዎ ወይም ቆዳዎ ላይ ከመንካት ይቆጠቡ።

  • በመድሃኒት መካከል ጠብታዎች ጊዜ ይስጡ: ሌሎች የዓይን መድሃኒቶችን ከተጠቀሙ, ይለያዩዋቸው. አንድ የኤንኤችኤስ ታካሚ በራሪ ወረቀት ከ10-15 ደቂቃ ያህል መጠበቅን ይመክራል ከሶዲየም hyaluronate በኋላ ሌሎች የዓይን ጠብታዎችን ከመጠቀምዎ በፊት።

  • የመገናኛ ሌንሶች አጠቃቀም፡- አንዳንድ የመመሪያ ማስታወሻዎች የሶዲየም ሃይሎሮንቴይት ጠብታዎች ለዕይታ ሌንሶች ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ፣ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የዓይን ጉዳት ካጋጠመዎት፣በፈውስ ጊዜ ሌንሶችን መልበስ እንዳለቦት ከሐኪሙ ጋር ያረጋግጡ።

  • የማጠራቀሚያ መመሪያዎችን ይከተሉ እና ደንቦችን ያስወግዱ ፡ ባለብዙ መጠን ምርቶች ብዙውን ጊዜ 'ከከፈቱ በኋላ መጠቀም' የሚል መስኮት አላቸው። ለምሳሌ፣ አንድ የኤን ኤች ኤስ በራሪ ወረቀት አንድ ጠርሙስ ከተከፈተ በኋላ ለ90 ቀናት ያህል ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ይጠቁማል፣ ከዚያ በኋላ የቀረው መፍትሄ መጣል አለበት።

ለምቾት የሚሆን Pro ጠቃሚ ምክር ፡ አጭር ብዥታ ካጋጠመዎት በቤት ውስጥ ወይም ከመተኛቱ በፊት ወፍራም ጠብታዎችን (ወይም ከፍተኛ የ viscosity ቀመሮችን) እና በስራ ሰዓት ውስጥ ቀለል ያለ ስሜት ያለው ቀመር መጠቀም ያስቡበት - በምርት መለያ እና በባለሙያ ምክር።

ዕለታዊ አጠቃቀም ምልክት ከሆነ የዓይን ሐኪም ማየት አለብዎት

ጠብታዎችን መቀባት ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን የበለጠ ከባድ ነገር ከተፈጠረ እነሱ ብቸኛው እቅድ መሆን የለባቸውም። ካለዎት የባለሙያ ግምገማ ይፈልጉ፡-

  • የዓይን ሕመም, ከፍተኛ ቀይ ወይም ፈሳሽ መፍሰስ

  • የብርሃን ስሜታዊነት ወይም ድንገተኛ/የሚያባባስ ብዥታ እይታ

  • ከጉዳት ወይም ከኬሚካል መጋለጥ በኋላ ምልክቶች

  • መደበኛ የቅባት ጠብታዎች ቢኖሩም የሚቆይ ደረቅነት

  • የፍላጎት ንድፍ በቀን ከአራት ጊዜ በላይ ይወርዳል (በተለይ ከቅድመ-ነጻ የማይጠቀሙ ከሆነ)

ምርመራ የደረቀ አይን 'አይነት' (የመተንፈሻ እና የውሃ እጥረት)፣ የክዳን እብጠት፣ የአለርጂ መደራረብ ወይም ከመድሀኒት ጋር የተያያዘ ድርቀትን ለመለየት ይረዳል-ስለዚህ ህክምናዎ የበለጠ ኢላማ ይሆናል።

ጠብታዎች በቂ ካልሆኑ: ለደረቅ ዓይን ተጨማሪ አማራጮች

ለቋሚ ምልክቶች, ሰፋ ያለ ደረቅ የዓይን አሠራር ሊረዳ ይችላል. እንደ እርስዎ ሁኔታ፣ ያለሀኪም ማዘዣ የሚሸጡ ቅባቶች በቂ በማይሆኑበት ጊዜ አንድ የዓይን እንክብካቤ ባለሙያ የክዳን ንፅህናን፣ ሙቅ መጭመቂያዎችን፣ የአካባቢ ለውጦችን ወይም የታዘዙ ህክምናዎችን ሊመክር ይችላል።

እንዲሁም ስለ የአፍ hyaluronic አሲድ ተጨማሪዎች ጥያቄዎችን ማየት ይችላሉ. ወቅታዊ የሃያዩሮኒክ አሲድ (በዓይን ጠብታዎች ውስጥ) ደረቅ የአይን እንክብካቤ የተለመደ አካል ቢሆንም አንዳንድ ሸማቾችን የሚመለከቱ የሕክምና ግምገማዎች እንደሚሉት የአፍ ውስጥ ተጨማሪ ምግብ በተመሳሳይ መንገድ ላይሰራ ይችላል እና ጠብታዎችን በተጨማሪ ንጥረ ነገሮች በመተካት ላይ የተደረገ ጥናት ውስን ነው ። ተጨማሪዎችን ለመመገብ እያሰቡ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር በተቻለ መጠን ተጨማሪ ውይይት አድርገው ይያዙ - ለእርስዎ የሚሰራ የዓይን ጠብታ መደበኛ ምትክ አይደለም።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎችን ላልተወሰነ ጊዜ መጠቀም እችላለሁ?

ብዙ ሰዎች አርቲፊሻል እንባዎችን ለረጅም ጊዜ ቅባት ይጠቀማሉ. በየቀኑ በተደጋጋሚ የምትጠቀማቸው ከሆነ፣ ከጠባቂ ነፃ የሆኑ አማራጮችን መምረጥ ከቅድመ መከላከል ጋር የተገናኘ የመበሳጨት አደጋን በጊዜ ሂደት ለመቀነስ ይመከራል።

የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎችን በቀን ከ 4 ጊዜ በላይ መጠቀም እችላለሁን?

አንዳንድ መመሪያዎች እንደ ምርቱ መሰረት እንደአስፈላጊነቱ ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ ይናገራል።በቀን ከአራት ጊዜ በላይ ጠብታዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ብዙ የባለሙያ መርጃዎች በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ወደ መከላከያ-ነጻ ጠብታዎች እንዲቀይሩ ይመክራሉ።

ከመከላከያ-ነጻ የሶዲየም ሃይለሮኔት የዓይን ጠብታዎች ለዕለት ተዕለት ጥቅም የተሻሉ ናቸው?

ብዙ ጊዜ የመድሃኒት መጠን ሲፈልጉ፣ ስሜታዊ የሆኑ አይኖች ሲኖሯችሁ ወይም ጠብታዎችን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ እነሱ የበለጠ የሚመጥን ሊሆኑ ይችላሉ። ዋና ክሊኒካዊ መመሪያዎች በቀን ከአራት ጊዜ በላይ ጠብታዎችን ሲተገብሩ ከመከላከያ ነፃ የሆነ ሰው ሰራሽ እንባዎችን ይመክራል።

የሶዲየም hyaluronate የዓይን ጠብታዎችን በእውቂያ ሌንሶች መጠቀም እችላለሁን?

አንዳንድ የታካሚ መረጃዎች ከግንኙነት ሌንሶች ጋር ተስማሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያመለክታሉ፣ ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የዓይን ጉዳት ካጋጠመዎት (እንደ ኮርኒያ መቆራረጥ) በማገገም ወቅት የሌንስ ደህንነትን ከሐኪምዎ ጋር ማረጋገጥ አለብዎት።

የትኛውን ትኩረት መምረጥ አለብኝ (0.1% vs 0.2% vs 0.4%)?

ከፍተኛ ትኩረትን የበለጠ 'መተጣጠፍ' ሊሰማቸው ይችላል እና በአይን ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ, ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ተጨማሪ ጊዜያዊ ብዥታ ሊያስከትሉ ይችላሉ. የምርት ምርጫ ብዙውን ጊዜ ወደ ምልክቱ ክብደት፣ የአኗኗር ፍላጎት እና መቻቻል ይወርዳል—ስለዚህ በመደበኛ አማራጭ መጀመር እና አስፈላጊ ከሆነም በባለሙያ መመሪያ ማስተካከል ያስቡበት።

በሶዲየም hyaluronate እና በሌሎች የዓይን ጠብታዎች መካከል ምን ያህል ጊዜ መጠበቅ አለብኝ?

አንድ የኤን ኤች ኤስ ታካሚ በራሪ ወረቀት ሌሎች የዓይን ጠብታዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ከ10-15 ደቂቃ ያህል ከሶዲየም ሃይለሮኔት በኋላ መጠበቅን ይመክራል።

የሕክምና ማስታወሻ: ይህ ጽሑፍ ለአጠቃላይ ትምህርታዊ ዓላማዎች እና የባለሙያ የሕክምና ምክሮችን አይተካም. የማያቋርጥ ምልክቶች ወይም ማንኛቸውም የማስጠንቀቂያ ምልክቶች (ህመም, ፈሳሽ, ድንገተኛ የእይታ ለውጦች) ካለብዎት, ወዲያውኑ እንክብካቤን ይጠይቁ.

ሻንዶንግ ሩንክሲን ባዮቴክኖሎጂ ኮ

ፈጣን አገናኞች

ያግኙን

  No.8 ኢንዱስትሪያል ፓርክ፣ ዉኩን ከተማ፣ ኩፉ ከተማ፣ ሻንዶንግ ግዛት፣ ቻይና
  +86-532-6885-2019 / +86-537-3260902
መልእክት ላኩልን።
የቅጂ መብት © 2024 ሻንዶንግ ሩንክሲን ባዮቴክኖሎጂ Co., Ltd. መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው።  የጣቢያ ካርታ   የግላዊነት ፖሊሲ