វិធីប្រើជែលសូដ្យូមហោរាភាពភ្នែក

ការណែនាំរបស់អ្នកក្នុងការប្រើជែលភ្នែកសូដ្យូមហោរាភាព

ភ្នែកស្ងួតអាចមានច្រើនជាងការរអាក់រអួលបន្តិចបន្តួច។ ពួកគេអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាការព្យាយាមអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្តឬផ្តោតលើការងារប៉ុន្តែការឆាប់ខឹងនិងភាពមិនស្រួលនៅតែរំខានដល់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជែលភ្នែកជែលសូដ្យូមអ៊ីតារ៉ូនបានក្លាយជាដំណោះស្រាយដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនេះនិងស្តារការលួងលោមឡើងវិញ។

សូដ្យូម Hyaluronate ដែលជាសារធាតុដែលកើតឡើងពីធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសំណើម។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជែលភ្នែកវាដើរតួជាប្រេងរំអិលផ្តល់ការធូរស្បើយពីភាពស្ងួតការឡើងក្រហមនិងឆាប់ខឹង។ ស្វែងយល់ពីរបៀបប្រើជែលភ្នែកនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសុខភាពភ្នែករបស់អ្នកនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។

វិធីប្រើជែលសូដ្យូមហោរាភាពភ្នែក

ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតមានប្រសិទ្ធភាពអនុវត្តជែលសូដ្យូមភ្នែកតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកធានាបាននូវអនាម័យនិងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវក្នុងពេលដាក់ពាក្យ។

តើសូដ្យូមហ៊ីឡារ៉ូណុនគឺជាអ្វីហើយតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

សូដ្យូម Hyaluronate គឺជាទំរង់អំបិលសូដ្យូមនៃអាស៊ីត Hyaluronic ដែលជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងជាលិការផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយរួមទាំងភ្នែករួមទាំងភ្នែក។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពពិសេសក្នុងការរក្សាសំណើមវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកនិងរំអិលផ្ទៃរាងពងក្រពើ។ នៅពេលប្រើក្នុងជែលភ្នែក, សូដ្យូម Hyaluronate ធ្វើត្រាប់តាមធម្មជាតិទឹកភ្នែកធម្មជាតិផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍សម្រាប់ភ្នែកស្ងួតនិងឆាប់ខឹង។

នៅក្នុងក្រសែភ្នែកសូដ្យូមដែលមានរាងដូចម៉ូលេគុលទឹកបង្កើតខ្សែភាពយន្តការពារនៅលើភ្នែក។ ខ្សែភាពយន្តនេះមិនត្រឹមតែរក្សាផ្ទៃភ្នែកមានសំណើមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយជំរុញការព្យាបាលដោយសម្របសម្រួលការធ្វើចំណាកស្រុកកោសិកានិងកាត់បន្ថយការកកិតក្នុងកំឡុងពេលភ្លឹបភ្លែតៗ។ លក្ខណៈសម្បត្តិ viscoelastic របស់វាអនុញ្ញាតឱ្យវាសម្របខ្លួនទៅនឹងចលនាភ្នែកដោយធានាបាននូវការធូរស្បើយយូរអង្វែង។

រោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗដូចជាភាពចាស់លក្ខខណ្ឌបរិស្ថានពេលវេលាអេក្រង់អូសបន្លាយឬថ្នាំមួយចំនួន។ ការប្រើប្រាស់ជែលអាយដ្យូមភ្នែកសូដ្យូមបង្ហាញពីកង្វះជាតិសំណើមដែលផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តគោលដៅដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដូចជាការរមាស់រមាស់និងអារម្មណ៍នៃភាពរអាក់រអួល។

លើសពីនេះទៀតសូដ្យូមហ៊ីលថុនមានជីវគីមីគឺមានផ្ទុកនូវប្រតិកម្មមិនល្អដែលធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើន។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាគ្លីនិកជាច្រើនដែលពង្រឹងជំហររបស់ខ្លួនដែលជាជម្រើសដែលពេញចិត្តសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភ្នែកស្ងួត។

ការយល់ដឹងអំពីវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយសូដ្យូមហ៊ីឡាថុនជួយបង្កើនការកោតសរសើរចំពោះផលប្រយោជន៍របស់វា។ តាមរយៈការបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នកអ្នកជួយបង្កើនសារធាតុដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដើម្បីស្តារការលួងលោមនិងការពារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ ដើម្បីអនុវត្តជែលភ្នែក

ការប្រើត្រឹមត្រូវនៃ ជែលអាយុកសាជីវកម្មជាតិសូថុញ៉ូម គឺចាំបាច់ដើម្បីពង្រីកប្រសិទ្ធភាពរបស់វាឱ្យបានច្រើនបំផុត។ អនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធផលល្អប្រសើរបំផុត:

លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ : មុនពេលដោះស្រាយជែលភ្នែកឬប៉ះភ្នែករបស់អ្នកលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូនិងទឹកដើម្បីការពារការចម្លងរោគ។

រៀបចំជែលភ្នែក : យកមួកចេញពីបំពង់ឬដបជីកភ្នែក។ យកចិត្តទុកដាក់កុំប៉ះចុងលើផ្ទៃណាមួយរួមទាំងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាភាពគ្មានកូន។

សន្មតថាទីតាំងត្រឹមត្រូវ : ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញបន្តិច។ អ្នកអាចអង្គុយឬឈរនៅមុខកញ្ចក់ដើម្បីជួយក្នុងភាពត្រឹមត្រូវក្នុងពេលដាក់ពាក្យ។

បង្កើតហោប៉ៅមួយនៅក្នុងត្របកភ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក : ទាញត្របកភ្នែកទាបរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកដោយប្រើម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នកដើម្បីបង្កើតហោប៉ៅតូចមួយរវាងត្របកភ្នែកនិងភ្នែក។

លាបជែលៈ សង្កត់បំពង់ឬដំណក់ខាងលើភ្នែកដោយប្រយ័ត្នប្រយែងកុំឱ្យវាប៉ះភ្នែកឬត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ច្របាច់ជែលបន្តិចបន្តួច (ជាធម្មតាការធ្លាក់ចុះមួយឬតាមការណែនាំ) ចូលក្នុងហោប៉ៅ។

បិទភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗ : បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យជែលបិទភ្នែករបស់អ្នកយឺត ៗ ដោយមិនច្របាច់វាឱ្យបិទវា។ នេះជួយផ្សព្វផ្សាយជែលរាបស្មើនៅលើផ្ទៃភ្នែក។

ជូតជែលលើស : ប្រសិនបើជែលណាមួយហូរចេញដោយថ្នមៗជូតវាដោយមានជាលិកាស្អាតដោយប្រយ័ត្នប្រយែងកុំប៉ះភ្នែករបស់អ្នក។

ធ្វើម្តងទៀតបើចាំបាច់ : ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលាបជែលទៅភ្នែកម្ខាងទៀតធ្វើបែបបទម្តងទៀតធ្វើម្តងទៀត។

ប្រមូលប្រាក់ឡើងវិញនូវធុង : ដាក់មួកភ្លាមៗនៅលើជែលភ្នែកដើម្បីការពារការចម្លងរោគ។

លាងដៃម្តងទៀត : បន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យសុំលាងដៃរបស់អ្នកដើម្បីយកសំណល់ជែលណាមួយចេញ។

កុំភ្លេចធ្វើតាមកំរិតប្រើនិងប្រេកង់ដែលបានណែនាំដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកឬដូចដែលបានបង្ហាញនៅលើផ្លាកផលិតផល។ ការប្រើជែលកាន់តែច្រើនឡើង ៗ លោក Ailn បានណែនាំប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពធូរស្បើយហើយអាចនាំឱ្យមានការខ្ជះខ្ជាយឬឆាប់ខឹង។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា

ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីជែលសូដ្យូមរបស់អ្នកដោយពិចារណាគន្លឹះមានប្រយោជន៍ទាំងនេះ:

ភាពស្ថិតស្ថេរគឺជាគន្លឹះ : ប្រើជែលភ្នែកនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ដូចបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់ជួយរក្សាកម្រិតសំណើមគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃ។

ជៀសវាងការប៉ះរបស់អ្នកដាក់ឯកសារជំនួយ : ការរក្សាអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តការពារការផ្តើមនៃបាក់តេរីដែលអាចនាំឱ្យមានការឆ្លង។

ទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ : ទុកជែលភ្នែកនៅកន្លែងត្រជាក់ស្ងួតឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ការបង្កើតខ្លះអាចត្រូវការទូរទឹកកកដូច្នេះពិនិត្យមើលការណែនាំវេចខ្ចប់។

តាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នក : យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលភ្នែករបស់អ្នកឆ្លើយតបនឹងជែល។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តឬកាន់តែអាក្រក់សូមពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានបន្ថែម។

កំណត់ពេលវេលានៃអេក្រង់ : ការប៉ះពាល់យូរអង្វែងចំពោះអេក្រង់អាចធ្វើឱ្យភ្នែកស្ងួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការសម្រាកជាប្រចាំដោយប្រើច្បាប់ 20-20-20: រៀងរាល់ 20 នាទីសូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលមានចម្ងាយ 20 ហ្វីតក្នុងរយៈពេល 20 វិនាទី។

រក្សាជាតិទឹក : ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគាំទ្រដល់ការផ្តល់ជាតិទឹកភ្នែកទូទៅពីខាងក្នុង។

ការពារភ្នែករបស់អ្នក : ពាក់វ៉ែនតាវ៉ែនតានៅខាងក្រៅដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីខ្យល់ធូលីនិងកាំរស្មីយូវីដែលអាចរួមចំណែកដល់ភាពស្ងួត។

តាមរយៈការធ្វើសមាហរណកម្មការអនុវត្តទាំងនេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃជែលភ្នែកនិងលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែករយៈពេលវែង។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននិងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន

ខណៈពេលដែលជែលកែវយឹតសូដ្យូមជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីការប្រុងប្រយ័ត្នសក្តានុពលនិងផលប៉ះពាល់:

ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី : ទោះបីជាកម្រក៏ដោយក៏បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការថយចុះកម្តៅអសកម្ម។ គស្ញរួមមានការឡើងក្រហមហើមឬរមាស់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់និងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

ចក្ខុវិស័យព្រិលបណ្តោះអាសន្ន : អ្នកអាចទទួលបានចក្ខុវិស័យព្រិលបណ្តោះអាសន្នភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យសុំ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងការបើកបរឬប្រតិបត្តិការគ្រឿងយន្តធុនធ្ងន់រហូតដល់ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកច្បាស់។

ប្រើជាមួយកែវថតទំនាក់ទំនង : ប្រសិនបើអ្នកពាក់កែវថតទំនាក់ទំនងយកវាចេញមុនពេលលាបជែល។ រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យមុនពេលបង្កើតវាលើកលែងតែផលិតផលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ប្រើជាមួយទំនាក់ទំនង។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត : ជូនដំណឹងដល់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ នេះជួយការពារអន្តរកម្មដែលអាចធ្វើបានដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពរបស់ជែល។

ការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ : ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើជែលភ្នែកដើម្បីធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។

កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ : កុំប្រើជែលភ្នែកដែលឆ្លងកាត់កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់របស់វា។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលផុតកំណត់អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការចម្លងរោគ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះធានាថាអ្នកប្រើជែលភ្នែកដោយសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ចនិងការណែនាំរបស់ផលិតផល។

កំហុសទូទៅដើម្បីជៀសវាង

ដើម្បីធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយជែលសូដ្យូមភ្នែកជែលជែលដោយអាន់ឌិចបោសច្បាស់ពីចំនុចគ្រោះថ្នាក់ទូទៅទាំងនេះ:

រំលងដូសៈ ការប្រើប្រាស់មិនទៀងទាត់អាចបន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់ជែល។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគដែលបានកំណត់សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។

ការប៉ះភ្នែកជាមួយអ្នកដាក់ពាក្យ : នេះអាចណែនាំបាក់តេរីចូលក្នុងភ្នែកឬបំពុលជែល។ រក្សាគំលាតតូចមួយរវាងអ្នកលាបនិងភ្នែករបស់អ្នក។

ចែករំលែកជែលភ្នែករបស់អ្នក : កុំចែករំលែកជែលភ្នែករបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃព្រោះនេះអាចរាលដាលការឆ្លង។

វេជ្ជបញ្ជាដោយខ្លួនឯង : ប្រើជែលភ្នែកបានលុះត្រាតែវាត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក។

ការមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញាជាប្រចាំ : ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ធូរស្បើយបន្ទាប់ពីប្រើច្រើនថ្ងៃឬប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់មកពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ វាអាចមានបញ្ហាមូលដ្ឋានដែលត្រូវការការព្យាបាលខុសៗគ្នា។

តាមរយៈការជៀសវាងកំហុសទាំងនេះអ្នកធានាថាអ្នកកំពុងប្រើជែលភ្នែកយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងការពារសុខភាពភ្នែករបស់អ្នក។

ការបហ្ចប់

ជែលស៊ីថុសហួយធួន គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតផ្តល់នូវការធូរស្បើយនិងកែលម្អការលួងលោមសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ តាមរយៈការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលវាធ្វើការនិងអនុវត្តតាមបច្ចេកទេសនៃការដាក់ពាក្យសុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកអាចបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់វានិងការពារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។

កុំភ្លេចរក្សាការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការអនុវត្តអនាម័យនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។ ការបញ្ចូលការកែសំរួលរបៀបរស់នៅដូចជាការកាត់បន្ថយពេលវេលានៃអេក្រង់និងស្នាក់នៅមានជាតិទឹកបន្ថែមទៀតគាំទ្រដល់សុខភាពភ្នែក។

ភ្នែករបស់អ្នកគឺចាំបាច់ចំពោះគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកនិងចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្មដើម្បីថែរក្សាពួកគេគឺការវិនិយោគនៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភឬបទពិសោធន៍រោគសញ្ញាមិនធម្មតាសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការឈោងចាប់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពសម្រាប់ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

សំណួរ: តើខ្ញុំអាចប្រើជែលសូដ្យូមដែលមានជាតិសូដ្យូមទេខណៈពេលពាក់កែវភ្នែក?

ចម្លើយៈយកកែវថតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកចេញមុនពេលលាបជែលភ្នែក។ រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យសុំពួកគេឡើងវិញលើកលែងតែអ្នកជំនាញក្នុងការថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នក។

សំណួរៈតើខ្ញុំគួរលាបជែលភ្នែកប៉ុន្មានដង?

ចម្លើយៈជាធម្មតាជែលភ្នែកត្រូវបានអនុវត្តពី 1 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកឬស្លាកផលិតផលសម្រាប់កម្រិតជាក់លាក់។

សំណួរៈតើជែលសូដ្យូមភ្នែកមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារដែរឬទេ?

ចម្លើយៈពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារឬអ្នកឯកទេសខាងថែរក្សាកុមារមុនពេលប្រើជែលភ្នែកនៅលើកុមារដូចជាសុវត្ថិភាពនិងកិតើអាចខុសគ្នាអាស្រ័យលើអាយុនិងស្ថានភាពសុខភាព។

សំណួរៈតើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំខកខានមួយដូស?

ចម្លើយៈអនុវត្តកម្រិតថ្នាំដែលខកខានឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកចាំ។ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលដែលត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាបន្ទាប់របស់អ្នករំលងការខកខានមួយហើយបន្តជាមួយនឹងកាលវិភាគទៀងទាត់របស់អ្នក។

សំណួរ: តើខ្ញុំអាចប្រើដំណក់ភ្នែកឬថ្នាំភ្នែកផ្សេងទៀតដែលមានជែលសូដ្យូមដែលមានជាតិជែលសូដ្យូមទេ?

ចម្លើយ: បាទ / ចាសប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ពី 5 ទៅ 10 នាទីរវាងផលិតផលភ្នែកផ្សេងគ្នាដើម្បីការពារការរង្គោះរង្គើនិងធានាថាថ្នាំនីមួយៗមានប្រសិទ្ធភាព។ ពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន។